Основы стресс-менеджмента. Часть 1

Курс «Основы стресс-менеджмента» поможет Вам узнать причины возникновения стресса, к чему он может привести и нужно ли с ним бороться.

Этот курс о том, как:

  • сохранить свое здоровье,
  • успеть сделать больше за меньшее время,
  • принимать более правильные решения,
  • избегать неправильных действий, поступков и решений,
  • лучше контролировать свои эмоции, особенно в присутствии посторонних.

Посмотреть демо


Для кого этот курс?

Курс ориентирован на людей, работающих в условиях постоянного стресса, а также на тех, кто интересуется методиками современного стресс-менеджмента.



Содержание курса

Урок 1. Введение:

  • о курсе;
  • бизнес-игра.

Урок 2. Возникновение стресса:

  • стресс как способ ответа на раздражители;
  • мифы о стрессе;
  • факторы, вызывающие состояние стресса;
  • виды стресса;
  • этапы проявления стресса;
  • проявления и последствия стресса;
  • практикум.

Урок 3. Методы быстрого стресс-менеджмента:

  • бизнес-игра;
  • практикум.

Урок 4. Укрощаем страхи:

  • какие бывают страхи;
  • работа со страхом;
  • бизнес-игра.

Урок 5. Финальное тестирование.:

Напишите нам — и мы предоставим вам бесплатный доступ